7.2 km | 00:44:47 | 06:13/km日期: 2019-10-09 20:20 - 平均心率: 137 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 05'51" / 06'01" / 06'03" / 06'13" / 06'14" / 06'12" / 06'16" / 10'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 137.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'01" | 00:11'52" |
3 | 06'03" | 00:17'55" |
4 | 06'13" | 00:24'08" |
5 | 06'14" | 00:30'22" |
6 | 06'12" | 00:36'34" |
7 | 06'16" | 00:42'50" |
7.2 | 10'20" | 00:44'47" |