Running bodyguard 2014/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

Running bodyguard 台北市
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Running bodyguard

半馬 | --:--:-- | --:-- | 第9半馬

2014臺灣大道BRT路跑

官方成績
日期	2014-07-27
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'00")

00:29'00"

01:02'10"

10 km

(01:02'10")

00:33'10" (+04'10")

15 km

(01:40'00")

00:37'50" (+08'50")

01:12'30" (+10'20")

20 km

(02:14'40")

00:34'40" (+05'40")

Finish

()

日期: 2014-07-27 06:02 - 總爬升: 298 m - 地點: 台灣大道 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 1461 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

台北市

Running bodyguard

·

還在咳嗽感冒中就去跑了，果然在高溫及病毒加持下，有腫快昇天的感覺，整個過程堪稱自虐的極致，就算想硬撐身體也負荷不了，遇到紅燈交管就是我意志力投降的時候~~

7月累積里程 : 96.13 km

Saucony kinvara 4 累積 : 945.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

江小豪, 伍家昌和其他 4 人說推

·

吉哥水啦完賽

2014-07-27 20:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'31"	00:10'21"
3	05'40"	00:16'01"
4	06'20"	00:22'21"
5	06'39"	00:29'00"
6	07'21"	00:36'21"
7	07'30"	00:43'51"
8	06'40"	00:50'31"
9	05'49"	00:56'20"
10	05'50"	01:02'10"
11	05'50"	01:08'00"
12	07'01"	01:15'01"
13	19'55"	01:34'56"
14	-2'-5"	01:32'51"
15	07'09"	01:40'00"
16	05'51"	01:45'51"
17	05'50"	01:51'41"
18	06'30"	01:58'11"
19	08'49"	02:07'00"
20	07'40"	02:14'40"
21	07'21"	02:22'01"
21.6	07'22"	02:26'41"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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