萍 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

萍台中
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5.2 km | 00:42:53 | 08:12/km

日期: 2019-11-04 05:36 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 41 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'54" / 07'56" / 08'30" / 08'18" / 07'50" / 08'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'46"

996 / 996

2

07'58"

(15'43")

07'56" (+00'10")

1002 / 1999

3

08'37"

(24'20")

08'32" (+00'46")

1008 / 3007

4

08'25"

(32'45")

08'17" (+00'31")

1014 / 4022

5

07'50"

(40'35")

07'49" (+00'03")

1000 / 5022

6

01'48"

(42'23")

08'23" (+00'37")

214 / 5237

11月累積里程 : 138.75 km

Android - Sony G8142 上傳 | 5 years ago

England Liu, 劉明宗和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'56"	00:15'50"
3	08'30"	00:24'20"
4	08'18"	00:32'38"
5	07'50"	00:40'28"
5.2	08'04"	00:42'23"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.1 km | 06:15:07 | 08:42/km

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2.1 km | 00:10:58 | 05:14/km

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5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

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5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km

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11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km

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1.0 km | 00:08:19 | 08:18/km

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6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

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0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km

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8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

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8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

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1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

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5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

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1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

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16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

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1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

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10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km

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