12.1 km | 01:17:59 | 06:25/km日期: 2019-11-07 17:26 - 平均心率: 117 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 175
Pace: 06'58" / 06'39" / 06'07" / 06'05" / 06'07" / 05'55" / 06'03" / 06'08" / 06'04" / 05'58" / 07'20" / 07'40" / 07'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
260.31 km 
ASICS GT-2000 7 1011A158-750 累積 :
1646.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'39" | 00:13'37" |
| 3 | 06'07" | 00:19'44" |
| 4 | 06'05" | 00:25'49" |
| 5 | 06'07" | 00:31'56" |
| 6 | 05'55" | 00:37'51" |
| 7 | 06'03" | 00:43'54" |
| 8 | 06'08" | 00:50'02" |
| 9 | 06'04" | 00:56'06" |
| 10 | 05'58" | 01:02'04" |
| 11 | 07'20" | 01:09'24" |
| 12 | 07'40" | 01:17'04" |
| 12.1 | 07'13" | 01:17'59" |
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