7.0 km | 00:36:25 | 05:11/km日期: 2019-11-07 21:14 - 平均心率: 159 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 05'35" / 05'14" / 05'10" / 05'12" / 05'10" / 05'00" / 723'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'14" | 00:10'49" |
3 | 05'10" | 00:15'59" |
4 | 05'12" | 00:21'11" |
5 | 05'10" | 00:26'21" |
6 | 05'00" | 00:31'21" |
7.0 | 05'01" | 00:36'25" |