nick lin 2019/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

nick lin 台中
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7.8 km | 00:50:05 | 06:24/km

日期: 2019-11-18 05:04 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 05'49" / 05'46" / 07'13" / 08'03" / 06'31" / 05'03" / 06'57" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'46")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'35")

05'46" (+00'43")

1000 / 2000

3

07'12"

(18'48")

07'12" (+02'09")

1000 / 3000

4

08'03"

(26'51")

08'03" (+03'00")

1000 / 4000

5

06'30"

(33'22")

06'30" (+01'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

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11月累積里程 : 132.18 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rosemary Wu, Chin Tien Chan 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'46"	00:11'35"
3	07'13"	00:18'48"
4	08'03"	00:26'51"
5	06'31"	00:33'22"
6	05'03"	00:38'25"
7	06'57"	00:45'22"
7.8	05'51"	00:50'06"

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