K S Liang 2019/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
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3.3 km | 00:19:45 | 06:03/km

日期: 2019-11-27 17:41 - 卡路里: 251 Cal - 總步數: 3336 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'15" / 06'05" / 05'56" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'18"

(06'18")

06'14" (+00'21")

1008 / 1008

170 / 94

2

06'02"

(12'20")

06'00" (+00'07")

1004 / 2013

169 / 98

3

05'56"

(18'16")

05'53"

1006 / 3019

167 / 101

4

01'29"

(19'45")

05'48"

255 / 3275

165 / 103

11月累積里程 : 86.97 km

ASICS GEL-CUMULUS 20 SP 累積 : 1288.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

孫明同和 Rarry Lin 說推

·

孫明同星期六愉快

2019-11-30 17:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'05"	00:12'20"
3	05'56"	00:18'16"
3.3	05'48"	00:19'45"

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