10.1 km | 00:54:25 | 05:22/km日期: 2018-11-07 19:20 - 平均心率: 152 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'40" / 05'08" / 06'21" / 06'10" / 06'06" / 05'16" / 05'10" / 04'45" / 04'43" / 04'46" / 02'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'08" | 00:10'48" |
3 | 06'21" | 00:17'09" |
4 | 06'10" | 00:23'19" |
5 | 06'06" | 00:29'25" |
6 | 05'16" | 00:34'41" |
7 | 05'10" | 00:39'51" |
8 | 04'45" | 00:44'36" |
9 | 04'43" | 00:49'19" |
10 | 04'46" | 00:54'05" |
10.1 | 02'24" | 00:54'25" |