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    Hight Hsu 桃園
    ID 393703
    122 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hight Hsu 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:11:14 | 06:13/km | 第1半馬
    2019 桃園半程馬拉松-石門水庫”楓”半馬
    官方成績
    日期2019-11-30
    成績02:11:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'31")
    		00:31'31" (+02'57")01:04'14" (+02'57")
    10 km(01:04'14")
    		00:32'43" (+04'09")
    15 km(01:36'57")
    		00:32'43" (+04'09")01:01'17"
    20 km(02:05'31")
    		00:28'34"
    Finish(02:11:14)

    日期: 2019-11-30 06:30 - 總爬升: 344 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1390 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
    桃園
    Hight Hsu
    · 留言

    山路多坡，跑起來有點喘
    不過還算順利跑完!

    賽前宣言: 去看風景!
    賽後評分: 風景不錯!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 194.69 km DECATHLON 比賽訓練跑步鞋 KALENJI KIPRUN FAST(黃) 累積 : 1861.0 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    TestRunner, 謝浚溢 和其他 50 人說推
    · 留言
    觀看另 28 則留言
    Jason liu 恭喜完賽👍
    2019-11-30 10:42 ·
     1 個人推
    許小彤 恭喜完賽！
    2019-11-30 10:46 ·
     1 個人推
    偶然 早安~恭喜漂亮完賽^~^
    2019-11-30 10:53 ·
     1 個人推
    何明鍾 恭喜Hight Hsu，半馬賽事完賽嘍
    2019-11-30 11:00 ·
     1 個人推
    陳沆圳 午安~聽說這路線狠硬斗喔！
    恭喜你漂亮完賽。👏👏👍
    2019-11-30 11:10 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 恭喜完賽
    2019-11-30 11:11 ·
     1 個人推
    林瑞華 完賽愉快！
    2019-11-30 11:31 ·
     1 個人推
    阿財 午安，恭喜完賽👍
    2019-11-30 11:44 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜完賽，漂亮，加油
    2019-11-30 11:57 ·
     1 個人推
    陳榮南 Hight 山路總是不好跑 當作訓練
    硬撐又容易受傷 跑的快慢有致
    真棒！ 恭喜完賽！👍
    2019-11-30 12:05 ·
     1 個人推
    Hight Hsu 這次嘗試下坡步幅小一點，膝蓋比較不會不舒服
    2019-11-30 12:33 ·
     1 個人推
    李清恩 午安週末愉快恭喜半馬完賽
    2019-11-30 12:42 ·
     1 個人推
    Tommy 午安喔～
    恭喜完賽、週末愉快🤗
    2019-11-30 12:56 ·
     1 個人推
    蘭平 恭喜完賽👍👍👍
    2019-11-30 13:19 ·
     1 個人推
    李耀同 午安：恭喜石門水庫楓半馬平安完 賽！
    2019-11-30 13:32 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜順利完賽
    2019-11-30 14:00 ·
     1 個人推
    賴祺祥 恭喜順利完賽
    2019-11-30 16:26 ·
     1 個人推
    林坤泰 晚安，半馬輕鬆愉快。
    2019-11-30 17:02 ·
     1 個人推
    廖述通 晚安🌜！🦊➡假日🏃🏃愉快⬅🤗
    2019-11-30 17:55 ·
     1 個人推
    陳向榮 完賽快樂！
    2019-11-30 18:43 ·
     1 個人推
    鄭全慶 恭喜完賽！
    2019-11-30 18:46 ·
     1 個人推
    張炳麟 恭喜漂亮完賽!
    2019-11-30 19:05 ·
     1 個人推
    蔡順安 恭喜完賽～
    2019-11-30 20:29 ·
     1 個人推
    蕭惠瑛 恭喜完賽～
    2019-11-30 21:49 ·
     1 個人推
    張銀來 恭喜完賽。
    2019-11-30 22:07 ·
     1 個人推
    Eden 恭喜完賽
    2019-11-30 23:03 ·
     1 個人推
    孫提陞🎉 晚安，恭喜石門馬成功完賽👍！
    2019-12-01 00:12 ·
     1 個人推
    Pin Jang 晚安！恭喜完賽！
    2019-12-01 00:14 ·
     1 個人推
    Pin Jang 風景優美跑起來很愉快吧！
    2019-12-01 14:32 ·
     1 個人推
    謝浚溢 恭喜完賽👍
    2019-12-01 19:28 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'49"00:11'33"
    305'52"00:17'25"
    406'57"00:24'22"
    507'09"00:31'31"
    606'11"00:37'42"
    706'12"00:43'54"
    807'19"00:51'13"
    906'20"00:57'33"
    1006'41"01:04'14"
    1106'09"01:10'23"
    1205'52"01:16'15"
    1306'54"01:23'09"
    1407'38"01:30'47"
    1506'10"01:36'57"
    1606'27"01:43'24"
    1705'43"01:49'07"
    1805'58"01:55'05"
    1905'17"02:00'22"
    2005'09"02:05'31"
    2105'19"02:10'50"
    21.106'23"02:11'14"

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