Ancel Chen 2020/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

Ancel Chen 台中
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3.2 km | 00:19:53 | 06:16/km

日期: 2020-02-02 16:09 - 平均心率: 151 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 54%

Pace: 06'45" / 06'06" / 06'02" / 05'52" /

好了，這下傷兵了
全休一週😤

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 63.31 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 橘紅色累積 : 905.3 km

Strava 上傳 | 5 years ago

巫清錦, JD 和其他 51 人說推

·

蔡秉軒早上好，運動愉快~
保重喔~

2020-02-11 09:03 ·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'06"	00:12'51"
3	06'02"	00:18'53"
3.2	05'57"	00:19'53"

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