Jane Lu 2014/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jane Lu 彰化
ID 60307

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3.2 km | 00:20:47 | 06:26/km

日期: 2014-10-13 08:06 - 卡路里: 150 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 50%

Pace: 06'42" / 06'22" / 06'17" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'22"

(13'03")

06'22" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'17"

(19'21")

06'17"

1000 / 3000

4

01'26"

(20'47")

06'16"

228 / 3228

2014.10.13：

陪孩子跑跑~~
今天，天氣很涼，天空很藍！
希望這好天氣也能給我個好心情！~
星期一，加油！

10月累積里程 : 267.97 km

NIKE LUNARGLIDE+4 BREATHE 累積 : 285.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

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·

觀看另 2 則留言

shadow (LDS超馬團) 加油…Monday當天，往好處想，只要再撐4天就放假了 ^^"

2014-10-14 15:36 ·

1 個人推

Jane Lu 嗯嗯，好！謝謝SS大~~

2014-10-14 15:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'22"	00:13'04"
3	06'17"	00:19'21"
3.2	06'16"	00:20'47"

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