呂德源 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

呂德源新北市
ID 45556

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6.2 km | 00:36:48 | 05:58/km

日期: 2014-10-21 19:42 - 總爬升: 253 m - 地點: 土城捷運站 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 05'35" / 04'33" / 05'33" / 06'19" / 07'58" / 06'12" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+01'02")

1000 / 1000

2

04'33"

(10'08")

04'33"

1000 / 2000

3

05'32"

(15'40")

05'32" (+00'59")

1000 / 3000

4

06'19"

(21'59")

06'19" (+01'46")

1000 / 4000

5

07'58"

(29'57")

07'58" (+03'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

週二PTT土城團團練
去程土城捷運站 -> 承天憚寺 ->桐花公園

10月累積里程 : 429.93 km

Adidas Adizero boston 4 累積 : 888.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Oliver, 多運動和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	04'33"	00:10'08"
3	05'33"	00:15'41"
4	06'19"	00:22'00"
5	07'58"	00:29'58"
6	06'12"	00:36'10"
6.2	04'00"	00:36'49"

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6.0 km | 00:40:04 | 06:40/km

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