6.0 km | 01:04:34 | 10:42/km日期: 2014-10-30 18:01 - 地點: 幼獅操場 - 平均心率: 104 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 56%
Pace: 11'49" / 11'17" / 10'05" / 10'36" / 10'18" / 10'15" / 08'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
225.89 km 
虎走 白 累積 :
592.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'49" | 00:11'49" |
2 | 11'17" | 00:23'06" |
3 | 10'05" | 00:33'11" |
4 | 10'36" | 00:43'47" |
5 | 10'18" | 00:54'05" |
6 | 10'15" | 01:04'20" |
6.0 | 07'57" | 01:04'34" |