陳宏育 2020/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏育新北市
ID 324124

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5.4 km | 00:47:30 | 08:51/km

日期: 2020-09-16 20:19 - 地點: 大安森林公園 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 07'55" / 07'50" / 11'49" / 08'30" / 08'28" / 08'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'55" (+00'07")

989 / 989

2

07'55"

(15'45")

07'48"

1013 / 2002

3

11'49"

(27'34")

11'46" (+03'58")

1003 / 3006

4

08'30"

(36'04")

08'25" (+00'37")

1008 / 4014

5

08'28"

(44'32")

08'30" (+00'42")

995 / 5010

6

02'58"

(47'30")

08'16" (+00'28")

358 / 5368

9月累積里程 : 135.21 km

母子鱷魚跟上來橘色累積 : 460.2 km

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林美如, 藍重文和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'50"	00:15'45"
3	11'49"	00:27'34"
4	08'30"	00:36'04"
5	08'28"	00:44'32"
5.4	08'02"	00:47'30"

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