大鳥 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

大鳥台中
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4.4 km | 00:31:38 | 07:10/km

日期: 2014-11-19 21:06 - 地點: 勤美市民公園 - 天氣: 有點冷了 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 62%

Pace: 07'57" / 06'29" / 07'37" / 06'48" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'51" (+01'39")

979 / 979

2

06'44"

(14'26")

06'12"

1084 / 2064

3

07'33"

(21'59")

08'06" (+01'54")

930 / 2994

4

06'52"

(28'51")

06'48" (+00'36")

1007 / 4002

5

02'47"

(31'38")

06'56" (+00'44")

400 / 4403

11月累積里程 : 150.38 km

NIKE Lunarglide 5 累積 : 522.5 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

chuntsu, @@ 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	06'29"	00:14'26"
3	07'37"	00:22'03"
4	06'48"	00:28'51"
4.4	06'53"	00:31'38"

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