4.3 km | 00:32:03 | 07:30/km日期: 2014-12-13 20:43 - 地點: 國父紀念館 - 天氣: 跑了就不冷 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66%
Pace: 09'37" / 06'49" / 06'46" / 06'48" / 07'38" /
adidas running expo
running club課程,教練帶大家在會場暖身後,緩跑到國父紀念館,接著依速度分成兩組(鯊魚/吻仔魚)繞國父紀念館跑,等多跑一圈鯊魚組回來時,吻仔魚們快冷死了(抖)
題外話,本來以為吻仔魚很多人,結果定點停下來只剩5人,越跑越少有點恐怖XD
會場有置物櫃還挺不賴的,廁所在捷運101站靠象山那個出口,有點遠,水要自備。
12月累積里程 :
26.17 km 
New Balance WT610 累積 :
964.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 06'49" | 00:16'26" |
3 | 06'46" | 00:23'12" |
4 | 06'48" | 00:30'00" |
4.3 | 07'38" | 00:32'03" |