Eric CM Lo 2014/12/10 訓練日誌

Eric CM Lo 香港
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Eric CM Lo

10.1 km | 00:59:56 | 05:55/km

日期: 2014-12-10 21:55 - 地點: 將軍澳 - 天氣: Cloudy - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 05'22" / 05'59" / 06'25" / 06'00" / 05'45" / 05'52" / 05'46" / 06'10" / 06'07" / 05'49" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'22"

(05'22")

05'21"

1002 / 1002

05'59"

(11'21")

05'59" (+00'38")

997 / 2000

06'25"

(17'46")

06'21" (+01'00")

1008 / 3008

06'00"

(23'46")

06'00" (+00'39")

997 / 4006

05'50"

(29'36")

05'46" (+00'25")

1009 / 5015

展開計圈分析

香港

Eric CM Lo

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今晚Tempo run：彩明苑 > 寶順路 > 景林 > 寶林 > 茵怡花園 > 將軍澳運動場 > 海濱長廊（東段，來回）> 海濱長廊（西段），10.1公里

12月累積里程 : 59.05 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 10 years ago

~Roy~, dickey 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'59"	00:11'21"
3	06'25"	00:17'46"
4	06'00"	00:23'46"
5	05'45"	00:29'31"
6	05'52"	00:35'23"
7	05'46"	00:41'09"
8	06'10"	00:47'19"
9	06'07"	00:53'26"
10	05'49"	00:59'15"
10.1	05'37"	00:59'56"

朋友動態

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1.0 km | 00:19:35 | 19:33/km

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6.5 km | 00:38:47 | 05:58/km

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