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    Chiifang Wong 宜蘭
    ID 11053
    54 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chiifang Wong
    22.0 km | 03:24:27 | 09:17/km | 第11半馬
    2014汐止大尖山路跑
    官方成績
    日期2014-12-21
    成績03:24:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:17/km
    官方證書
    Chiifang Wong

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:56'15")
    		00:56'15" (+16'40")01:35'50" (+00'48")
    10 km(01:35'50")
    		00:39'35"
    15 km(02:17'52")
    		00:42'02" (+02'27")01:35'02"
    20 km(03:10'52")
    		00:53'00" (+13'25")
    Finish(03:24:27)

    日期: 2014-12-21 07:00 - 總爬升: 693 m - 卡路里: 1762 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'11"  (07'11")
    		07'11" (+01'53")1000 / 1000
    2
    11'33"  (18'44")
    		11'33" (+06'15")1000 / 2000
    3
    12'06"  (30'51")
    		12'06" (+06'48")1000 / 3000
    4
    13'36"  (44'28")
    		13'36" (+08'18")1000 / 4000
    5
    11'47"  (56'15")
    		11'47" (+06'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'57"  (01:04'12")
    		07'57" (+02'39")1000 / 6000
    7
    11'46"  (01:15'59")
    		11'46" (+06'28")1000 / 7000
    8
    06'18"  (01:22'18")
    		06'18" (+01'00")1000 / 8000
    9
    06'43"  (01:29'01")
    		06'43" (+01'25")1000 / 9000
    10
    06'48"  (01:35'49")
    		06'48" (+01'30")1000 / 10000
    11
    10'39"  (01:46'29")
    		10'39" (+05'21")1000 / 11000
    12
    08'08"  (01:54'38")
    		08'08" (+02'50")1000 / 12000
    13
    06'51"  (02:01'29")
    		06'51" (+01'33")1000 / 13000
    14
    09'07"  (02:10'37")
    		09'07" (+03'49")1000 / 14000
    15
    07'14"  (02:17'51")
    		07'14" (+01'56")1000 / 15000
    16
    10'05"  (02:27'56")
    		10'05" (+04'47")1000 / 16000
    17
    14'20"  (02:42'17")
    		14'20" (+09'02")1000 / 17000
    18
    14'20"  (02:56'37")
    		14'20" (+09'02")1000 / 18000
    19
    07'39"  (03:04'17")
    		07'39" (+02'21")1000 / 19000
    20
    06'35"  (03:10'52")
    		06'35" (+01'17")1000 / 20000
    21
    06'05"  (03:16'57")
    		06'05" (+00'47")1000 / 21000
    22
    05'18"  (03:22'15")
    		05'18"1000 / 22000
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    賽前宣言: 再跑一次
    12月累積里程 : 138.96 km Barefoot 累積 : 27592.0 km
    Garmin 上傳 | 10 years ago
    阿聖, 如意 和其他 9 人說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'12"00:07'12"
    211'33"00:18'45"
    312'07"00:30'52"
    413'36"00:44'28"
    511'47"00:56'15"
    607'57"01:04'12"
    711'47"01:15'59"
    806'19"01:22'18"
    906'43"01:29'01"
    1006'49"01:35'50"
    1110'40"01:46'30"
    1208'09"01:54'39"
    1306'51"02:01'30"
    1409'08"02:10'38"
    1507'14"02:17'52"
    1610'05"02:27'57"
    1714'21"02:42'18"
    1814'20"02:56'38"
    1907'39"03:04'17"
    2006'35"03:10'52"
    2106'06"03:16'58"
    2205'18"03:22'16"
    22.504'31"03:24'19"

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