Louise Tsai 2021/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Louise Tsai 高雄
ID 535909

19 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.5 km | 00:38:28 | 07:01/km

日期: 2021-03-15 20:17 - 地點: 大寮捷運站 - 天氣: 晴 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 09'23" / 04'20" / 06'46" / 06'32" / 06'43" / 08'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'23"

(09'23")

07'11" (+00'59")

1304 / 1304

2

04'40"

(14'03")

06'12"

752 / 2057

3

06'47"

(20'50")

06'45" (+00'33")

1003 / 3061

4

06'43"

(27'33")

06'38" (+00'26")

1012 / 4073

5

06'45"

(34'18")

06'43" (+00'31")

1003 / 5077

6

03'31"

(37'49")

07'30" (+01'18")

468 / 5545

3月累積里程 : 128.42 km

Android - OPPO CPH1719 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'23"	00:09'23"
2	04'20"	00:13'43"
3	06'46"	00:20'29"
4	06'32"	00:27'01"
5	06'43"	00:33'44"
5.5	07'28"	00:37'49"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
10.0 km | 00:43:17 | 13.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

7.3 km | 00:42:17 | 05:47/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:06:42 | 05:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:31 | 21:45/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.7 km | 02:20:27 | 06:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.1 km | 00:10:58 | 05:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:08:19 | 08:18/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌
17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:20:58 | 17:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

7.3 km | 00:36:25 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:38:58 | 07:46/km