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    曾國鴻 桃園
    ID 2169
    47 位追隨者
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    曾國鴻
    半馬 | 01:45:51 | 05:01/km | 第18半馬
    RUN FOR FUTURE 順發x港都公益路跑
    官方成績
    日期2021-04-18
    成績01:45:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'57")
    		00:24'57"00:50'42"
    10 km(00:50'42")
    		00:25'45" (+00'48")
    15 km(01:17'02")
    		00:26'20" (+01'23")00:51'57" (+01'15")
    20 km(01:42'39")
    		00:25'37" (+00'40")
    Finish(01:45:51)

    日期: 2021-04-18 06:19 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1387 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(22)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'09"  (05'09")
    		05'09" (+00'21")1000 / 1000
    2
    05'14"  (10'23")
    		05'14" (+00'26")1000 / 2000
    3
    04'50"  (15'13")
    		04'50" (+00'02")1000 / 3000
    4
    04'48"  (20'01")
    		04'48"1000 / 4000
    5
    04'55"  (24'56")
    		04'55" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'04"  (30'01")
    		05'04" (+00'16")1000 / 6000
    7
    05'05"  (35'07")
    		05'05" (+00'17")1000 / 7000
    8
    05'07"  (40'14")
    		05'07" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'10"  (45'25")
    		05'10" (+00'22")1000 / 9000
    10
    05'16"  (50'41")
    		05'16" (+00'28")1000 / 10000
    11
    05'10"  (55'51")
    		05'10" (+00'22")1000 / 11000
    12
    05'20"  (01:01'11")
    		05'20" (+00'32")1000 / 12000
    13
    05'15"  (01:06'26")
    		05'15" (+00'27")1000 / 13000
    14
    05'15"  (01:11'42")
    		05'15" (+00'27")1000 / 14000
    15
    05'18"  (01:17'01")
    		05'18" (+00'30")1000 / 15000
    16
    05'11"  (01:22'12")
    		05'11" (+00'23")1000 / 16000
    17
    05'08"  (01:27'21")
    		05'08" (+00'20")1000 / 17000
    18
    05'10"  (01:32'32")
    		05'10" (+00'22")1000 / 18000
    19
    05'06"  (01:37'39")
    		05'06" (+00'18")1000 / 19000
    20
    04'59"  (01:42'39")
    		04'59" (+00'11")1000 / 20000
    21
    03'12"  (01:45'51")
    		04'30" 711 / 20711
    賽後評分: 小型地方賽事，動線不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 203.28 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    葉芬蘭 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'10"00:05'10"
    205'14"00:10'24"
    304'50"00:15'14"
    404'48"00:20'02"
    504'55"00:24'57"
    605'05"00:30'02"
    705'05"00:35'07"
    805'08"00:40'15"
    905'10"00:45'25"
    1005'17"00:50'42"
    1105'10"00:55'52"
    1205'20"01:01'12"
    1305'15"01:06'27"
    1405'16"01:11'43"
    1505'19"01:17'02"
    1605'11"01:22'13"
    1705'09"01:27'22"
    1805'11"01:32'33"
    1905'07"01:37'40"
    2004'59"01:42'39"
    20.704'31"01:45'52"

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