嚴俊傑 2015/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

嚴俊傑雲林
ID 141332

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3.1 km | 00:17:21 | 05:30/km

日期: 2015-03-31 20:12 - 卡路里: 221 Cal - 總步數: 2750 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'33" / 05'21" / 05'34" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'33"

(05'33")

05'30" (+00'07")

1007 / 1007

156 / 115

2

05'25"

(10'58")

05'23"

1003 / 2011

159 / 116

3

05'34"

(16'32")

05'34" (+00'11")

998 / 3010

159 / 112

4

00'49"

(17'21")

05'54" (+00'31")

138 / 3148

156 / 108

3月累積里程 : 23.76 km

ASICS T41XQ 累積 : 215.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

大叔, sliver 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'21"	00:10'54"
3	05'34"	00:16'28"
3.1	05'56"	00:17'21"

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