早點睡 2021/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

早點睡新竹
ID 160126

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5.8 km | 00:43:02 | 07:27/km

日期: 2021-12-16 20:10 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 03'44" / 05'36" / 04'45" / 04'23" / 15'04" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59" (+02'36")

1000 / 1000

2

05'36"

(12'35")

05'36" (+01'13")

1000 / 2000

3

04'44"

(17'20")

04'44" (+00'21")

1000 / 3000

4

04'23"

(21'43")

04'23"

1000 / 4000

5

15'01"

(36'45")

15'01" (+10'38")

1000 / 5000

6

06'16"

(43'02")

08'10" (+03'47")

767 / 5767

法特雷克，肌力。

12月累積里程 : 121.21 km

VOIT沃特 Razor3 累積 : 633.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

黃家偉（智邦路跑）, 陳小茂和其他 2 人說推

·

Nancy 哇！3分速。

2021-12-16 21:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'44"	00:03'44"
2	05'36"	00:09'20"
3	04'45"	00:14'05"
4	04'23"	00:18'28"
5	15'04"	00:33'32"
5.8	08'08"	00:39'47"

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