王嵩豪 2021/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

王嵩豪台中
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4.2 km | 00:43:31 | 10:18/km

日期: 2021-12-07 06:04 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'13" / 08'45" / 12'27" / 10'22" / 11'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'22"

(09'22")

09'22" (+00'37")

1000 / 1000

2

08'45"

(18'07")

08'45"

1000 / 2000

3

12'27"

(30'34")

12'27" (+03'42")

1000 / 3000

4

10'21"

(40'55")

10'21" (+01'36")

1000 / 4000

5

02'35"

(43'31")

11'30" (+02'45")

224 / 4224

12月累積里程 : 128.69 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

王嵩豪和 HOMIE 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	08'45"	00:15'58"
3	12'27"	00:28'25"
4	10'22"	00:38'47"
4.2	11'29"	00:41'22"

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