許晉瑋 2015/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

許晉瑋新北市
ID 204840

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5.1 km | 00:30:07 | 05:51/km

日期: 2015-06-20 17:11 - 地點: 板橋第一運動場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 5436 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 05'47" / 05'43" / 05'48" / 06'00" / 06'00" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'47"

(05'47")

05'44"

1008 / 1008

180 / 96

2

05'43"

(11'30")

05'44"

994 / 2002

178 / 97

3

05'48"

(17'18")

05'47" (+00'03")

1001 / 3003

180 / 95

4

06'00"

(23'18")

06'01" (+00'17")

996 / 3999

180 / 91

5

06'00"

(29'18")

05'58" (+00'14")

1003 / 5003

183 / 91

6

00'49"

(30'07")

05'42"

143 / 5146

178 / 98

6月累積里程 : 102.40 km

aslcs 4Ewidth 累積 : 2460.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Patrick Chang 和許晉瑋說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'43"	00:11'30"
3	05'48"	00:17'18"
4	06'00"	00:23'18"
5	06'00"	00:29'18"
5.1	05'34"	00:30'07"

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