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    蔡忠錦 台南
    ID 19602
    499 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡忠錦
    5.8 km | 00:31:31 | 05:27/km
    日期: 2013-05-28 09:14 - 平均心率: 141 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
    Pace: 05'24" / 05'17" / 05'24" / 05'29" / 05'36" / 05'39" /

    跑到下大雨!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 59.46 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    Jui, 阿龍 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'24"00:05'24"
    205'17"00:10'41"
    305'24"00:16'05"
    405'29"00:21'34"
    505'36"00:27'10"
    5.805'39"00:31'31"

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