6.3 km | 02:51:10 | 27:20/km日期: 2022-04-10 07:31 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 25'31" / 35'12" / 21'06" / 29'07" / 21'11" / 20'56" / 69'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 74.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'31" | 00:25'31" |
2 | 35'12" | 01:00'43" |
3 | 21'06" | 01:21'49" |
4 | 29'07" | 01:50'56" |
5 | 21'11" | 02:12'07" |
6 | 20'56" | 02:33'03" |
6.3 | 69'47" | 02:51'10" |