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    陳宗揚 彰化
    ID 12881
    391 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳宗揚
    45.0 km | 06:18:40 | 08:24/km | 第16馬
    2015 大雪山 超馬
    官方成績
    日期2015-08-01
    成績06:18:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'07")
    00:31'07"01:05'28"
    10 km(01:05'28")
    00:34'21" (+03'14")
    15 km(01:45'49")
    00:40'21" (+09'14")01:36'55" (+31'27")
    20 km(02:42'23")
    00:56'34" (+25'27")
    25 km(03:23'50")
    00:41'27" (+10'20")01:12'42" (+07'14")
    30 km(03:55'05")
    00:31'15" (+00'08")
    35 km(04:46'45")
    00:51'40" (+20'33")01:36'54" (+31'26")
    40 km(05:31'59")
    00:45'14" (+14'07")
    45 km(06:10'00")
    00:38'01" (+06'54")00:00'00"
    Finish(06:18:40)

    日期: 2015-08-01 08:07 - 總爬升: 1448 m - 平均心率: 24 - 卡路里: 3684 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'20"  (06'20")
    06'19" (+01'40")1000 / 1000
    2
    05'40"  (12'00")
    05'34" (+00'55")1017 / 2018
    3
    05'32"  (17'32")
    05'30" (+00'51")1005 / 3024
    4
    06'24"  (23'56")
    06'21" (+01'42")1005 / 4029
    5
    07'25"  (31'21")
    07'20" (+02'41")1010 / 5040
    展開計圈分析
    6
    06'21"  (37'42")
    06'18" (+01'39")1006 / 6046
    7
    06'37"  (44'19")
    06'28" (+01'49")1022 / 7069
    8
    07'13"  (51'32")
    07'10" (+02'31")1005 / 8075
    9
    07'46"  (59'18")
    07'41" (+03'02")1009 / 9084
    10
    06'41"  (01:05'59")
    06'37" (+01'58")1008 / 10092
    11
    08'27"  (01:14'26")
    08'22" (+03'43")1008 / 11100
    12
    07'51"  (01:22'17")
    07'42" (+03'03")1018 / 12119
    13
    07'14"  (01:29'31")
    07'11" (+02'32")1006 / 13125
    14
    09'18"  (01:38'49")
    09'10" (+04'31")1014 / 14140
    15
    08'08"  (01:46'57")
    08'06" (+03'27")1002 / 15143
    16
    11'06"  (01:58'03")
    10'54" (+06'15")1017 / 16160
    17
    10'35"  (02:08'38")
    10'29" (+05'50")1008 / 17168
    18
    10'21"  (02:18'59")
    10'13" (+05'34")1012 / 18180
    19
    13'38"  (02:32'37")
    13'28" (+08'49")1011 / 19192
    20
    11'19"  (02:43'56")
    11'07" (+06'28")1016 / 20209
    21
    07'29"  (02:51'25")
    07'26" (+02'47")1006 / 21215
    22
    07'24"  (02:58'49")
    07'23" (+02'44")1002 / 22217
    23
    09'35"  (03:08'24")
    09'26" (+04'47")1015 / 23233
    24
    10'33"  (03:18'57")
    10'12" (+05'33")1033 / 24266
    25
    06'49"  (03:25'46")
    06'45" (+02'06")1009 / 25275
    26
    07'35"  (03:33'21")
    07'32" (+02'53")1004 / 26280
    27
    05'46"  (03:39'07")
    05'42" (+01'03")1009 / 27289
    28
    07'49"  (03:46'56")
    07'44" (+03'05")1009 / 28299
    29
    04'48"  (03:51'44")
    04'43" (+00'04")1014 / 29313
    30
    04'53"  (03:56'37")
    04'54" (+00'15")994 / 30307
    31
    05'59"  (04:02'36")
    05'53" (+01'14")1015 / 31322
    32
    12'41"  (04:15'17")
    12'30" (+07'51")1013 / 32336
    33
    11'14"  (04:26'31")
    11'10" (+06'31")1005 / 33342
    34
    10'29"  (04:37'00")
    10'22" (+05'43")1009 / 34351
    35
    13'17"  (04:50'17")
    13'12" (+08'33")1005 / 35357
    36
    09'37"  (04:59'54")
    09'35" (+04'56")1002 / 36359
    37
    08'08"  (05:08'02")
    08'02" (+03'23")1012 / 37372
    38
    08'24"  (05:16'26")
    08'19" (+03'40")1009 / 38382
    39
    10'30"  (05:26'56")
    10'21" (+05'42")1013 / 39395
    40
    10'02"  (05:36'58")
    10'01" (+05'22")1001 / 40397
    41
    05'40"  (05:42'38")
    05'36" (+00'57")1011 / 41408
    42
    07'32"  (05:50'10")
    07'33" (+02'54")997 / 42405
    43
    05'06"  (05:55'16")
    05'03" (+00'24")1009 / 43415
    44
    11'57"  (06:07'13")
    11'46" (+07'07")1014 / 44429
    45
    04'54"  (06:12'07")
    04'51" (+00'12")1008 / 45438
    46
    04'43"  (06:16'50")
    04'39"1011 / 46449
    賽前宣言: 123
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 315.71 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    Joe White, 康志嘉 和其他 19 人說推
    · 留言
    楊祥銘 偶像!
    2015-08-03 10:57 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    205'34"00:11'54"
    305'30"00:17'24"
    406'23"00:23'47"
    507'20"00:31'07"
    606'19"00:37'26"
    706'29"00:43'55"
    807'05"00:51'00"
    907'47"00:58'47"
    1006'41"01:05'28"
    1108'23"01:13'51"
    1207'33"01:21'24"
    1307'19"01:28'43"
    1408'32"01:37'15"
    1508'34"01:45'49"
    1610'31"01:56'20"
    1710'39"02:06'59"
    1810'14"02:17'13"
    1913'30"02:30'43"
    2011'40"02:42'23"
    2106'54"02:49'17"
    2208'22"02:57'39"
    2308'58"03:06'37"
    2409'34"03:16'11"
    2507'39"03:23'50"
    2607'39"03:31'29"
    2706'06"03:37'35"
    2807'38"03:45'13"
    2905'02"03:50'15"
    3004'50"03:55'05"
    3105'17"04:00'22"
    3211'18"04:11'40"
    3311'01"04:22'41"
    3410'42"04:33'23"
    3513'22"04:46'45"
    3609'54"04:56'39"
    3708'11"05:04'50"
    3808'15"05:13'05"
    3910'07"05:23'12"
    4008'47"05:31'59"
    4108'19"05:40'18"
    4207'11"05:47'29"
    4305'45"05:53'14"
    4411'45"06:04'59"
    4505'01"06:10'00"
    4604'42"06:14'42"
    46.414'27"06:20'28"

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    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
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