JANY WANG 2015/06/06 訓練日誌

JANY WANG 桃園
ID 67948

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JANY WANG

半馬 | 02:42:09 | 07:41/km | 第25半馬

2015國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2015-06-06
成績	02:42:09
總名次	447 / 1389
分組名次	94 / 232
平均速度	07:41/km

官方證書

JANY WANG

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'09")

00:36'09"

01:13'58"

10 km

(01:13'58")

00:37'49" (+01'40")

15 km

(01:53'37")

00:39'39" (+03'30")

01:20'16" (+06'18")

20 km

(02:34'14")

00:40'37" (+04'28")

Finish

(02:42:09)

日期: 2015-06-06 05:40 - 地點: 新北市政府 - 天氣: 好 - 卡路里: 1079 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'46"

(06'46")

06'46"

1000 / 1000

06'59"

(13'46")

06'59" (+00'13")

1000 / 2000

06'56"

(20'43")

06'56" (+00'10")

1000 / 3000

07'38"

(28'21")

07'38" (+00'52")

1000 / 4000

07'47"

(36'09")

07'47" (+01'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

JANY WANG

留言

桃園

JANY WANG

留言

跑不快，就這樣結束了所有的場次，開車出了點意外，要花錢修車了，所以打算禁賽１年，但中間如有朋友邀約的及不得不參加的場，我還是會參加，但要條息養身體了，恢復平時練跑不參加路跑活動了。雖然半馬已經有點吃力，而且我覺得全馬對我已是負擔，但我還是喜歡跑全馬，感覺那才像自己的旅程，夠久，夠遠，跑向要去的地方......

賽前宣言: 熱~~

賽後評分: 很大方的一場，下一次也要參加
給 4 星

6月累積里程 : 151.92 km

美津濃 123 累積 : 510.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

王柏仁 (Bo弟), 林教官和其他 8 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'00"	00:13'46"
3	06'57"	00:20'43"
4	07'38"	00:28'21"
5	07'48"	00:36'09"
6	07'33"	00:43'42"
7	07'29"	00:51'11"
8	07'27"	00:58'38"
9	08'04"	01:06'42"
10	07'16"	01:13'58"
11	07'24"	01:21'22"
12	08'00"	01:29'22"
13	08'30"	01:37'52"
14	07'49"	01:45'41"
15	07'56"	01:53'37"
16	08'42"	02:02'19"
17	08'07"	02:10'26"
18	07'52"	02:18'18"
19	08'32"	02:26'50"
20	07'24"	02:34'14"
21	07'56"	02:42'10"
21.0	12'38"	02:42'36"