Liwei Chen 2015/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Liwei Chen 高雄
ID 131043

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4.1 km | 00:21:48 | 05:15/km

日期: 2015-09-17 18:28 - 卡路里: 238 Cal - 總步數: 3880 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 05'32" / 05'16" / 05'12" / 05'07" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'32"

(05'32")

05'29" (+00'24")

1006 / 1006

173 / 104

2

05'16"

(10'48")

05'14" (+00'09")

1005 / 2012

178 / 106

3

05'12"

(16'00")

05'10" (+00'05")

1005 / 3017

180 / 107

4

05'07"

(21'07")

05'05"

1005 / 4023

179 / 109

5

00'41"

(21'48")

04'50"

141 / 4164

178 / 115

9月累積里程 : 112.90 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang 和陳麗琴說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'16"	00:10'48"
3	05'12"	00:16'00"
4	05'07"	00:21'07"
4.1	04'50"	00:21'48"

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