詹武財 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

詹武財南投
ID 37367

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28.4 km | 03:50:28 | 08:07/km

日期: 2015-09-22 06:51 - 總爬升: 1104 m - 地點: 溪頭至杉林溪 - 天氣: 情 - 卡路里: 2367 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 06'11" / 08'10" / 08'29" / 08'29" / 08'24" / 08'07" / 08'50" / 08'52" / 09'11" / 09'20" / 10'09" / 10'09" / 09'22" / 08'54" / 06'16" / 10'36" / 02'36" / 09'05" / 09'00" / 08'13" / 07'30" / 07'30" / 07'02" / 06'55" / 07'14" / 06'52" / 08'09" / 06'57" / 10'29" /

回成鹽分不足有點虛

9月累積里程 : 145.35 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳允宜, 童新三和其他 9 人說推

·

老闆娘真是厲害喔！

2015-09-23 09:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	08'10"	00:14'21"
3	08'29"	00:22'50"
4	08'29"	00:31'19"
5	08'24"	00:39'43"
6	08'07"	00:47'50"
7	08'50"	00:56'40"
8	08'52"	01:05'32"
9	09'11"	01:14'43"
10	09'20"	01:24'03"
11	10'09"	01:34'12"
12	10'09"	01:44'21"
13	09'22"	01:53'43"
14	08'54"	02:02'37"
15	06'16"	02:08'53"
16	10'36"	02:19'29"
17	02'36"	02:22'05"
18	09'05"	02:31'10"
19	09'00"	02:40'10"
20	08'13"	02:48'23"
21	07'30"	02:55'53"
22	07'30"	03:03'23"
23	07'02"	03:10'25"
24	06'55"	03:17'20"
25	07'14"	03:24'34"
26	06'52"	03:31'26"
27	08'09"	03:39'35"
28	06'57"	03:46'32"
28.4	10'28"	03:50'28"

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