周建良 2022/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.3 km | 00:33:34 | 06:17/km

日期: 2022-11-09 05:53 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 06'18" / 06'36" / 06'17" / 05'59" / 05'57" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'16" (+00'22")

1003 / 1003

2

06'36"

(12'54")

06'35" (+00'41")

1002 / 2005

3

06'17"

(19'11")

06'14" (+00'20")

1006 / 3012

4

05'59"

(25'10")

06'00" (+00'06")

995 / 4007

5

05'57"

(31'07")

05'54"

1006 / 5014

6

01'55"

(33'02")

05'47"

330 / 5345

紀律跑者脫口罩第二天，運動抗病毒

11月累積里程 : 165.84 km

Android - samsung SM-G9900 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'36"	00:12'54"
3	06'17"	00:19'11"
4	05'59"	00:25'10"
5	05'57"	00:31'07"
5.3	05'36"	00:33'02"

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