4.1 km | 00:25:04 | 06:08/km日期: 2015-10-30 19:44 - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 06'15" / 05'48" / 06'05" / 06'27" / 06'27" /
小跑一下⋯
腳踝不舒服,歷經三天的驚魂,
今天終於去看醫生⋯
醫生是跑馬的前輩,
他說痛還是要跑啊,而且你的不嚴重⋯⋯
繼續跑下去⋯⋯不用怕!
有醫生的保證,當然繼續跑下去⋯⋯
只是休息好幾天,跑得上氣不接下氣,
需要再練習找回跑感了@@
10月累積里程 :
209.78 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1032.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'48" | 00:12'03" |
3 | 06'05" | 00:18'08" |
4 | 06'27" | 00:24'35" |
4.1 | 06'24" | 00:25'06" |