Running bodyguard 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

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Running bodyguard

23.0 km | 02:25:31 | 06:19/km | 第22半馬

國立聯合大學 - 八甲馬拉松

官方成績
日期	2015-10-31
成績	02:25:31
總名次	104 / 397
分組名次	28 / 88
平均速度	06:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'24")

00:26'24"

00:55'48"

10 km

(00:55'48")

00:29'24" (+03'00")

15 km

(01:26'26")

00:30'38" (+04'14")

01:09'39" (+13'51")

20 km

(02:05'27")

00:39'01" (+12'37")

Finish

(02:25:31)

日期: 2015-10-31 06:50 - 總爬升: 263 m - 地點: 國立聯合大學 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1656 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

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又GG了，二腿還輪流還抽筋
山路馬真的是一大罩門

賽前宣言: 去年參加過，風景很漂亮，今年再次捧場

10月累積里程 : 124.55 km

Saucony kinvara 4 累積 : 945.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Peggy Huang, 陳麗琴和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'09"	00:10'11"
3	05'25"	00:15'36"
4	05'30"	00:21'06"
5	05'18"	00:26'24"
6	05'18"	00:31'42"
7	05'29"	00:37'11"
8	05'26"	00:42'37"
9	05'35"	00:48'12"
10	07'36"	00:55'48"
11	06'22"	01:02'10"
12	06'09"	01:08'19"
13	05'43"	01:14'02"
14	05'55"	01:19'57"
15	06'29"	01:26'26"
16	06'36"	01:33'02"
17	06'54"	01:39'56"
18	09'12"	01:49'08"
19	08'40"	01:57'48"
20	07'39"	02:05'27"
21	07'09"	02:12'36"
22	09'03"	02:21'39"
22.5	07'15"	02:25'29"

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