10.3 km | 00:45:58 | 04:28/km日期: 2022-12-29 12:32 - 平均心率: 161 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 04'32" / 04'33" / 04'30" / 04'32" / 04'31" / 04'24" / 04'33" / 04'28" / 04'30" / 04'27" / 03'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
256.64 km 
adidas tempo 9 累積 :
3626.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'33" | 00:09'05" |
3 | 04'30" | 00:13'35" |
4 | 04'32" | 00:18'07" |
5 | 04'31" | 00:22'38" |
6 | 04'24" | 00:27'02" |
7 | 04'33" | 00:31'35" |
8 | 04'28" | 00:36'03" |
9 | 04'30" | 00:40'33" |
10 | 04'27" | 00:45'00" |
10.3 | 03'45" | 00:45'58" |