eric234 2015/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

eric234 高雄
ID 2684

133 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.2 km | 00:56:06 | 05:30/km

日期: 2015-11-20 05:18 - 地點: 高雄大學 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 05'42" / 05'49" / 05'50" / 05'46" / 05'49" / 05'28" / 05'20" / 05'12" / 05'14" / 05'09" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'37" (+00'31")

995 / 995

2

05'55"

(11'31")

05'52" (+00'46")

1007 / 2003

3

05'44"

(17'15")

05'46" (+00'40")

993 / 2996

4

05'52"

(23'07")

05'50" (+00'44")

1004 / 4001

5

05'49"

(28'56")

05'45" (+00'39")

1009 / 5010

展開計圈分析

高雄

eric234

·

早安!美好的高雄

11月累積里程 : 240.39 km

丫拖 yellow 累積 : 2128.5 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 9 years ago

paulawanda, 傅豪和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

賴契宏親愛的團長早安！

2015-11-20 08:17 ·

1 個人推

PaulSun 團長下午好~

2015-11-20 17:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'49"	00:11'31"
3	05'50"	00:17'21"
4	05'46"	00:23'07"
5	05'49"	00:28'56"
6	05'28"	00:34'24"
7	05'20"	00:39'44"
8	05'12"	00:44'56"
9	05'14"	00:50'10"
10	05'09"	00:55'19"
10.2	04'17"	00:56'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:51 | 07:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:22:21 | 06:07/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.5 km | 01:42:10 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

35.7 km | 02:33:40 | 13.9 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:19:21 | 07:55/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:42 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:43:23 | 05:40/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:35:17 | 06:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:25:17 | 12:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.9 km | 00:46:01 | 07:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.1 km | 00:21:31 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.6 km | 01:25:37 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:35:44 | 24:31/km

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:08 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:54:39 | 07:08/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:27 | 05:40/km

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:53 | 06:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.6 km | 01:04:18 | 06:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:20:13 | 07:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌
17.8 km | 01:06:02 | 16.2 km/h

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.1 km | 00:31:42 | 15:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:30:18 | 25:37/km

林淦鈿（淦哥）回應了赤皮的訓練日誌 : "以你為榮"

王聖欣上傳了新日誌

9.3 km | 00:55:16 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.0 km | 00:52:25 | 05:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:19 | 16:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:27:21 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:27:13 | 23:38/km

台中阿森上傳了新日誌

8.1 km | 00:39:41 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:37 | 04:52/km