黃玉輝 2015/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃玉輝桃園
ID 4915

47 位追隨者

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:07:44

半馬 : 01:53:21

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18931.1 km |

4023.1 km
2025 年 :

29.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	29.0	0.0
Mar	0.0	0.0
Feb	0.0	0.0
Jan	0.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0

朋友 (13)

群組 (1)

LDS超馬團

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (144)

2024/06/19 恭喜黃玉輝獲得 17000 推
2023/09/10 恭喜黃玉輝獲得 16500 推
2023/09/01 恭喜黃玉輝獲得 600 留言數
2022/08/27 恭喜黃玉輝獲得 16000 推
2021/10/30 恭喜黃玉輝獲得 15500 推
2021/04/20 恭喜黃玉輝獲得 15000 推
2020/08/30 恭喜黃玉輝獲得 14500 推
2020/02/07 恭喜黃玉輝獲得 14000 推
2019/07/03 恭喜黃玉輝獲得 13500 推
2019/03/02 恭喜黃玉輝獲得 13000 推

< 上一篇

下一篇 >

12.2 km | 01:14:31 | 06:05/km

日期: 2015-11-26 18:11 - 卡路里: 1029 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 62%

Pace: 06'47" / 06'23" / 06'17" / 06'07" / 06'06" / 05'58" / 05'54" / 05'55" / 05'53" / 05'52" / 05'50" / 05'42" / 07'23" /

11月累積里程 : 207.34 km

XT 上傳 | 9 years ago

羊羊得意, 丁國泰和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'23"	00:13'10"
3	06'17"	00:19'27"
4	06'07"	00:25'34"
5	06'06"	00:31'40"
6	05'58"	00:37'38"
7	05'54"	00:43'32"
8	05'55"	00:49'27"
9	05'53"	00:55'20"
10	05'52"	01:01'12"
11	05'50"	01:07'02"
12	05'42"	01:12'44"
12.2	07'23"	01:14'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:09:24 | 07:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:48:41 | 07:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:40:04 | 06:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.8 km | 00:58:00 | 16.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:36:00 | 27:57/km

王聖欣上傳了新日誌

8.8 km | 00:52:30 | 05:58/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:26:27 | 23:28/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:30 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

17.5 km | 07:10:52 | 24:35/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:50:15 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:43 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 01:00:10 | 17.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:31:04 | 22:11/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.1 km | 00:17:09 | 08:12/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.1 km | 00:18:38 | 08:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:45 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:02:24 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.4 km | 00:51:47 | 20.2 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

17.8 km | 00:52:12 | 20.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:44 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:49:54 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:10 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:05 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:20 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:24 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:26 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:02 | 04:58/km