kakudes 2015/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

kakudes 桃園
ID 86994

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8.4 km | 00:41:39 | 04:58/km

日期: 2015-12-03 18:11 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 7580 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 56%

Pace: 04'44" / 04'58" / 04'59" / 05'01" / 05'05" / 05'02" / 05'03" / 04'59" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

31'15"

(31'15")

04'58"

6280 / 6280

181 / 110

2

10'24"

(41'39")

05'00" (+00'02")

2077 / 8357

183 / 109

12月累積里程 : 178.11 km

New Balance N2 1260v3 累積 : 1399.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

蔡俊雄, 江勝春和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'58"	00:09'42"
3	04'59"	00:14'41"
4	05'01"	00:19'42"
5	05'05"	00:24'47"
6	05'02"	00:29'49"
7	05'03"	00:34'52"
8	04'59"	00:39'51"
8.4	05'01"	00:41'39"

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6.0 km | 00:40:04 | 06:40/km

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