Shang-Pin Liu 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Shang-Pin Liu 新北市
ID 1299

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5.4 km | 00:31:19 | 05:49/km

日期: 2015-12-07 21:24 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 05'59" / 05'46" / 06'02" / 05'43" / 05'40" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'45")

05'46" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'01"

(17'47")

06'01" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'43"

(23'30")

05'43" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'40"

(29'10")

05'40"

1000 / 5000

6

02'08"

(31'19")

05'44" (+00'04")

373 / 5373

12月累積里程 : 77.90 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 : 333.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Phil Hsiao, 王頌愷 (JJ) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'46"	00:11'45"
3	06'02"	00:17'47"
4	05'43"	00:23'30"
5	05'40"	00:29'10"
5.4	05'45"	00:31'19"

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