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    馮粉圓 基隆
    ID 76595
    122 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    馮粉圓 
    全馬 | 06:07:36 | 08:42/km | 第23馬
    第31屆那霸馬拉松(第31回NAHAマラソン2015)
    官方成績
    日期2015-12-06
    成績06:07:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'22")
    00:35'22"01:13'20"
    10 km(01:13'20")
    00:37'58" (+02'36")
    15 km(01:52'04")
    00:38'44" (+03'22")01:19'53" (+06'33")
    20 km(02:33'13")
    00:41'09" (+05'47")
    25 km(03:14'36")
    00:41'23" (+06'01")01:24'11" (+10'51")
    30 km(03:57'24")
    00:42'48" (+07'26")
    35 km(04:40'26")
    00:43'02" (+07'40")01:24'24" (+11'04")
    40 km(05:21'48")
    00:41'22" (+06'00")
    Finish(06:07:36)

    日期: 2015-12-06 08:25 - 總爬升: 226 m - 地點: 那霸 - 天氣: 晴天轉雨 - 卡路里: 1896 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'21"  (07'21")
    07'21" (+00'30")1000 / 1000
    2
    06'55"  (14'17")
    06'55" (+00'04")1000 / 2000
    3
    07'03"  (21'21")
    07'03" (+00'12")1000 / 3000
    4
    06'58"  (28'19")
    06'58" (+00'07")1000 / 4000
    5
    07'02"  (35'22")
    07'02" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'02"  (43'24")
    08'02" (+01'11")1000 / 6000
    7
    07'19"  (50'44")
    07'19" (+00'28")1000 / 7000
    8
    07'21"  (58'06")
    07'21" (+00'30")1000 / 8000
    9
    07'41"  (01:05'48")
    07'41" (+00'50")1000 / 9000
    10
    07'31"  (01:13'19")
    07'31" (+00'40")1000 / 10000
    11
    07'33"  (01:20'52")
    07'33" (+00'42")1000 / 11000
    12
    08'04"  (01:28'57")
    08'04" (+01'13")1000 / 12000
    13
    07'19"  (01:36'17")
    07'19" (+00'28")1000 / 13000
    14
    07'27"  (01:43'44")
    07'27" (+00'36")1000 / 14000
    15
    08'19"  (01:52'03")
    08'19" (+01'28")1000 / 15000
    16
    07'18"  (01:59'21")
    07'18" (+00'27")1000 / 16000
    17
    07'22"  (02:06'44")
    07'22" (+00'31")1000 / 17000
    18
    08'31"  (02:15'16")
    08'31" (+01'40")1000 / 18000
    19
    08'32"  (02:23'48")
    08'32" (+01'41")1000 / 19000
    20
    09'23"  (02:33'12")
    09'23" (+02'32")1000 / 20000
    21
    07'31"  (02:40'43")
    07'31" (+00'40")1000 / 21000
    22
    08'42"  (02:49'25")
    08'42" (+01'51")1000 / 22000
    23
    08'28"  (02:57'53")
    08'28" (+01'37")1000 / 23000
    24
    06'51"  (03:04'45")
    06'51"1000 / 24000
    25
    09'50"  (03:14'35")
    09'50" (+02'59")1000 / 25000
    26
    08'06"  (03:22'42")
    08'06" (+01'15")1000 / 26000
    27
    08'54"  (03:31'36")
    08'54" (+02'03")1000 / 27000
    28
    08'24"  (03:40'01")
    08'24" (+01'33")1000 / 28000
    29
    08'27"  (03:48'28")
    08'27" (+01'36")1000 / 29000
    30
    08'55"  (03:57'23")
    08'55" (+02'04")1000 / 30000
    31
    09'11"  (04:06'35")
    09'11" (+02'20")1000 / 31000
    32
    08'46"  (04:15'21")
    08'46" (+01'55")1000 / 32000
    33
    08'27"  (04:23'48")
    08'27" (+01'36")1000 / 33000
    34
    08'31"  (04:32'19")
    08'31" (+01'40")1000 / 34000
    35
    08'05"  (04:40'25")
    08'05" (+01'14")1000 / 35000
    36
    08'17"  (04:48'43")
    08'17" (+01'26")1000 / 36000
    37
    08'08"  (04:56'51")
    08'08" (+01'17")1000 / 37000
    38
    08'11"  (05:05'03")
    08'11" (+01'20")1000 / 38000
    39
    08'10"  (05:13'13")
    08'10" (+01'19")1000 / 39000
    40
    08'14"  (05:21'27")
    08'14" (+01'23")1000 / 40000
    41
    07'31"  (05:28'59")
    07'31" (+00'40")1000 / 41000
    42
    07'22"  (05:36'22")
    07'22" (+00'31")1000 / 42000
    43
    05'27"  (05:41'49")
    08'02" (+01'11")677 / 42677

    30000多全馬選手擠在賽道上光出發就花了27分鐘, 後面只剩下5h45m可以完賽, 日本人上下坡都用走的, 搞得我急死了,只好靠中線或跑到對面人行道以避免塞車而被關門!

    賽前宣言: 盡力玩賽
    12月累積里程 : 57.76 km Asics Limbus 16 累積 : 1053.6 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Mico, chunchi wu 和其他 5 人說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'22"00:07'22"
    206'56"00:14'18"
    307'04"00:21'22"
    406'58"00:28'20"
    507'02"00:35'22"
    608'03"00:43'25"
    707'20"00:50'45"
    807'22"00:58'07"
    907'41"01:05'48"
    1007'32"01:13'20"
    1107'33"01:20'53"
    1208'14"01:29'07"
    1307'10"01:36'17"
    1407'28"01:43'45"
    1508'19"01:52'04"
    1607'18"01:59'22"
    1707'23"02:06'45"
    1808'35"02:15'20"
    1908'29"02:23'49"
    2009'24"02:33'13"
    2107'31"02:40'44"
    2208'42"02:49'26"
    2308'28"02:57'54"
    2406'52"03:04'46"
    2509'50"03:14'36"
    2608'06"03:22'42"
    2708'55"03:31'37"
    2808'25"03:40'02"
    2908'27"03:48'29"
    3008'55"03:57'24"
    3109'11"04:06'35"
    3208'47"04:15'22"
    3308'27"04:23'49"
    3408'31"04:32'20"
    3508'06"04:40'26"
    3608'18"04:48'44"
    3708'20"04:57'04"
    3808'12"05:05'16"
    3908'18"05:13'34"
    4008'14"05:21'48"
    4107'32"05:29'20"
    4207'22"05:36'42"
    42.708'02"05:42'09"

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