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    楊士弘 台南
    ID 207035
    102 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊士弘 
    5.0 km | 00:28:30 | 05:38/km
    日期: 2023-03-17 05:55 - 平均心率: 170 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
    Pace: 06'10" / 05'39" / 05'30" / 05'28" / 05'25" / 06'49" /
    台南
    楊士弘
    · 留言

    今天早晨的空氣品質，下午好像就不好了~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 173.85 km Adidas Adizero Boston10 累積 : 1079.0 km
    Strava 上傳 | 2 years ago
    Tina Chen, 黃慧雪 和其他 41 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    王裕政 熬早，晨跑訓練愉快
    2023-03-17 06:44 ·
     2 個人推
    靜樺 早安愉快
    2023-03-17 06:49 ·
     1 個人推
    陳沆圳 早安～晨起跑跑飆速愉快😄👍👍
    2023-03-17 07:01 ·
     1 個人推
    許景裕 早安運動愉快
    2023-03-17 07:38 ·
     1 個人推
    顏琮益 早安！晨跑愉快👍
    2023-03-17 07:43 ·
     1 個人推
    張茹雯 早安～運動舒心
    2023-03-17 07:54 ·
     1 個人推
    陳知言 晚上才要跑走了！
    但願空氣品質會好些！🙋😊🌻
    2023-03-17 10:54 ·
     1 個人推
    T.H. Chang 空汙期挑對時間運動很重要👍
    運動愉快😊
    2023-03-17 11:49 ·
     1 個人推
    我 午安，週五504跑步愉快。
    2023-03-17 12:18 ·
     1 個人推
    陳孫文 士弘：舒心，跑跑愉快
    2023-03-17 12:59 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 午安～晨運愉悅
    2023-03-17 13:28 ·
     1 個人推
    楊志民 運動快樂好心情🤗
    2023-03-17 16:24 ·
     2 個人推
    Maggie 運動happy👍👍👍
    2023-03-17 17:09 ·
     1 個人推
    Kiki 下午好 晨跑愉快😄
    2023-03-17 17:40 ·
     2 個人推
    順彰 晚安 小週末跑步愉快
    2023-03-17 19:00 ·
     2 個人推
    오빠 Fighting 💪💪💪
    2023-03-17 19:21 ·
     2 個人推
    FU董 晚安😊愉快
    運動舒心❤️
    2023-03-17 20:43 ·
     1 個人推
    蔡小岩 這數據算普通，勉強可以接受🥳👏
    2023-03-17 20:50 ·
     1 個人推
    Panda Tsai 運動愉快🎈🎉🌈
    2023-03-17 22:45 ·
     1 個人推
    陳達鈴 晚安~小週末晨飆愉快
    2023-03-17 23:18 ·
     2 個人推
    黃肇璟 天天開心的跑步
    2023-03-20 22:05 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    205'39"00:11'49"
    305'30"00:17'19"
    405'28"00:22'47"
    505'25"00:28'12"
    5.006'42"00:28'30"

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