范家豪 2016/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

范家豪台北市
ID 3893

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3.1 km | 00:17:47 | 05:42/km

日期: 2016-02-18 19:34 - 地點: 光操 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 05'55" / 05'46" / 05'23" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'29"

(02'29")

06'14" (+00'55")

398 / 398

2

02'19"

(04'48")

05'44" (+00'25")

403 / 802

3

02'14"

(07'02")

05'33" (+00'14")

402 / 1204

4

02'19"

(09'21")

05'40" (+00'21")

407 / 1612

5

02'22"

(11'43")

05'54" (+00'35")

401 / 2013

展開計圈分析

緩和

2月累積里程 : 249.04 km

MIZUNO WAVE EKIDEN 10 累積 : 824.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

nice999(LDS超馬團), angel 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'46"	00:11'41"
3	05'23"	00:17'04"
3.1	06'20"	00:17'47"

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