GUGELHUPF 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

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19.1 km | 01:48:26 | 05:40/km

日期: 2016-02-21 14:32 - 總爬升: 126 m - 地點: 東豐綠走 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1222 Cal - 總步數: 18342 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 58%

Pace: 05'02" / 05'16" / 05'02" / 05'16" / 05'13" / 05'17" / 04'44" / 04'49" / 05'14" / 05'27" / 05'41" / 06'04" / 06'34" / 07'22" / 04'43" / 04'26" / 06'02" / 05'55" / 05'56" / 34'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:42'59"

(01:42'59")

05'39"

18204 / 18204

168 / 104

2

05'27"

(01:48'26")

05'54" (+00'15")

923 / 19127

175 / 96

亂跑

2月累積里程 : 174.84 km

MIZUNO Wave Rider 18 (OSAKA) 累積 : 2653.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳百龍, OAoa 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'16"	00:10'18"
3	05'02"	00:15'20"
4	05'16"	00:20'36"
5	05'13"	00:25'49"
6	05'17"	00:31'06"
7	04'44"	00:35'50"
8	04'49"	00:40'39"
9	05'14"	00:45'53"
10	05'27"	00:51'20"
11	05'41"	00:57'01"
12	06'04"	01:03'05"
13	06'34"	01:09'39"
14	07'22"	01:17'01"
15	04'43"	01:21'44"
16	04'26"	01:26'10"
17	06'02"	01:32'12"
18	05'55"	01:38'07"
19	05'56"	01:44'03"
19.1	34'29"	01:48'26"

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2.1 km | 00:10:58 | 05:14/km

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8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

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