4.5 km | 02:20:19 | 31:27/km日期: 2016-03-01 09:08 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 511 Cal - 總步數: 6748 - 平均步頻: 48 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 56%
Pace: 30'42" / 34'15" / 42'21" / 25'38" / 16'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 30'33" (+16'10") | 1004 / 1004 | 47 / 69 |
| 2 | | 34'18" (+19'55") | 1007 / 2012 | 45 / 64 |
| 3 | | 42'28" (+28'05") | 1008 / 3020 | 29 / 79 |
| 4 | | 25'26" (+11'03") | 1000 / 4021 | 66 / 58 |
| 5 | | 14'23" | 452 / 4474 | 114 / 60 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 190.74 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 30'42" | 00:30'42" |
| 2 | 34'15" | 01:04'57" |
| 3 | 42'21" | 01:47'18" |
| 4 | 25'38" | 02:12'56" |
| 4.5 | 15'59" | 02:20'19" |
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