陳志新 2013/08/01 訓練日誌

陳志新桃園
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陳志新

11.2 km | 01:15:11 | 06:41/km

日期: 2013-08-01 21:00 - 地點: 台北大學三峽校區 - 天氣: 陰偶雨 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 06'19" / 05'26" / 05'50" / 06'01" / 05'42" / 06'01" / 06'14" / 05'26" / 06'09" / 06'09" / 07'40" / 17'06" /

基本訓練

8月累積里程 : 109.22 km

ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 : 89.5 km

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Diver Chen, 李欣治和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'26"	00:11'45"
3	05'50"	00:17'35"
4	06'01"	00:23'36"
5	05'42"	00:29'18"
6	06'01"	00:35'19"
7	06'14"	00:41'33"
8	05'26"	00:46'59"
9	06'09"	00:53'08"
10	06'09"	00:59'17"
11	07'40"	01:06'57"
11.2	17'50"	01:10'52"

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2.7 km | 00:16:02 | 05:54/km

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