11.7 km | 01:58:01 | 10:07/km日期: 2016-03-26 16:11 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 1114 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 15°C - 濕度: 60%
Pace: 10'47" / 08'13" / 08'24" / 14'25" / 12'10" / 11'40" / 08'22" / 09'37" / 09'47" / 10'35" / 08'43" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'56" | 6000 / 6000 |
| 2 | | 09'14" | 5663 / 11663 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 93.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'47" | 00:10'47" |
| 2 | 08'13" | 00:19'00" |
| 3 | 08'24" | 00:27'24" |
| 4 | 14'25" | 00:41'49" |
| 5 | 12'10" | 00:53'59" |
| 6 | 11'40" | 01:05'39" |
| 7 | 08'22" | 01:14'01" |
| 8 | 09'37" | 01:23'38" |
| 9 | 09'47" | 01:33'25" |
| 10 | 10'35" | 01:44'00" |
| 11 | 08'43" | 01:52'43" |
| 11.7 | 07'59" | 01:58'01" |
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