11.1 km | 01:48:54 | 09:49/km日期: 2023-08-30 15:11 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 36°C - 濕度: 47%
Pace: 08'47" / 08'02" / 09'22" / 08'39" / 08'23" / 08'03" / 10'02" / 11'32" / 11'24" / 10'50" / 12'52" / 11'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 525.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 08'02" | 00:16'49" |
3 | 09'22" | 00:26'11" |
4 | 08'39" | 00:34'50" |
5 | 08'23" | 00:43'13" |
6 | 08'03" | 00:51'16" |
7 | 10'02" | 01:01'18" |
8 | 11'32" | 01:12'50" |
9 | 11'24" | 01:24'14" |
10 | 10'50" | 01:35'04" |
11 | 12'52" | 01:47'56" |
11.1 | 11'47" | 01:48'54" |