9.8 km | 01:20:02 | 08:11/km日期: 2023-11-18 06:35 - 平均心率: 120 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 09'33" / 09'03" / 09'25" / 25'30" / 06'06" / 06'05" / 06'19" / 06'01" / 06'03" / 11'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'31" (+03'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'03" (+03'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'24" (+03'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'28" (+06'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'49" (+05'48") | 762 / 9762 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 253.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'33" | 00:09'33" |
| 2 | 09'03" | 00:18'36" |
| 3 | 09'25" | 00:28'01" |
| 4 | 25'30" | 00:53'31" |
| 5 | 06'06" | 00:59'37" |
| 6 | 06'05" | 01:05'42" |
| 7 | 06'19" | 01:12'01" |
| 8 | 06'01" | 01:18'02" |
| 9 | 06'03" | 01:24'05" |
| 9.8 | 11'49" | 01:33'06" |
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