8.1 km | 00:45:00 | 05:31/km日期: 2023-11-28 05:35 - 平均心率: 149 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'54" / 05'42" / 05'25" / 05'28" / 05'17" / 05'30" / 05'17" / 05'34" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'49") | 538 / 538 |
| 2 | | 05'24" (+00'56") | 1000 / 1538 |
| 3 | | 05'42" (+01'14") | 200 / 1738 |
| 4 | | 06'27" (+01'59") | 400 / 2138 |
| 5 | | 05'11" (+00'43") | 1000 / 3138 |
| 6 | | 05'20" (+00'52") | 200 / 3338 |
| 7 | | 05'54" (+01'26") | 400 / 3738 |
| 8 | | 05'22" (+00'54") | 1000 / 4738 |
| 9 | | 04'28" | 200 / 4938 |
| 10 | | 06'27" (+01'59") | 400 / 5338 |
| 11 | | 04'59" (+00'31") | 1000 / 6338 |
| 12 | | 05'30" (+01'02") | 200 / 6538 |
| 13 | | 05'47" (+01'19") | 231 / 6769 |
| 14 | | 05'24" (+00'56") | 1000 / 7769 |
| 15 | | 05'44" (+01'16") | 377 / 8146 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 247.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'42" | 00:11'36" |
| 3 | 05'25" | 00:17'01" |
| 4 | 05'28" | 00:22'29" |
| 5 | 05'17" | 00:27'46" |
| 6 | 05'30" | 00:33'16" |
| 7 | 05'17" | 00:38'33" |
| 8 | 05'34" | 00:44'07" |
| 8.1 | 05'46" | 00:44'58" |
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