薛武忠 2016/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

薛武忠新北市
ID 52087

265 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:49:48 | 04:58/km

日期: 2016-06-08 19:39 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 04'48" / 04'52" / 04'56" / 05'04" / 04'56" / 05'08" / 05'00" / 05'04" / 05'08" / 608'20" /

跑後緩和拉筋,眼前突然一亮...

身穿白色襯衫黑色排釦短裙、腳踩平底鞋~
像是下班後來新月橋吹吹風,靜靜在那坐著...
眉宇間有種清透感,眼神流露出對感情的糾結!!
似乎遇上了壞天氣,有點煩心有點無奈...

此時的我該不該開口約她去看憤怒鳥呢??

6月累積里程 : 180.53 km

GPX 上傳 | 8 years ago

寶哥, 宏和其他 67 人說推

·

觀看另 57 則留言

海豚在轉彎我很缺減肥的必備良藥........

2016-06-20 22:22 ·

2 個人推

薛武忠海豚兄您是壯,不是胖^^

2016-06-20 22:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'52"	00:09'40"
3	04'56"	00:14'36"
4	05'04"	00:19'40"
5	04'56"	00:24'36"
6	05'08"	00:29'44"
7	05'00"	00:34'44"
8	05'04"	00:39'48"
9	05'08"	00:44'56"
10.0	04'49"	00:49'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

7.3 km | 00:42:17 | 05:47/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:06:42 | 05:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:31 | 21:45/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.7 km | 02:20:27 | 06:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.1 km | 00:10:58 | 05:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:08:19 | 08:18/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌
17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:20:58 | 17:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

7.3 km | 00:36:25 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:38:58 | 07:46/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km