Padrang Apulu 2013/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

Padrang Apulu 台中
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21.1 km | 05:21:24 | 15:14/km

日期: 2013-08-17 07:13 - 總爬升: 885 m - 地點: 陽明山 - 天氣: 非常好 - 卡路里: 1218 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 09'43" / 10'44" / 16'18" / 14'48" / 09'39" / 16'25" / 19'43" / 10'16" / 06'06" / 30'23" / 10'43" / 19'02" / 26'05" / 20'27" / 15'15" / 13'37" / 12'12" / 17'04" / 12'10" / 10'56" / 17'14" / 27'35" /

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Padrang Apulu

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Padrang Apulu

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這是第一次跟野孩子們團練,跑完後的感覺真的很棒,第一次進入陽明山,第一次登上七星山主峰,越野跑真的很棒,可以進到很多自然的環境,真的是"越野越自由"!!

請上FB搜尋"越野越自由",跟我們一起成為野孩子!!

8月累積里程 : 275.49 km

XT 上傳 | 11 years ago

王子(姐), mindy 和其他 18 人說推

·

吉哥讚啊

2013-08-18 16:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'43"	00:09'43"
2	10'44"	00:20'27"
3	16'18"	00:36'45"
4	14'48"	00:51'33"
5	09'39"	01:01'12"
6	16'25"	01:17'37"
7	19'43"	01:37'20"
8	10'16"	01:47'36"
9	06'06"	01:53'42"
10	30'23"	02:24'05"
11	10'43"	02:34'48"
12	19'02"	02:53'50"
13	26'05"	03:19'55"
14	20'27"	03:40'22"
15	15'15"	03:55'37"
16	13'37"	04:09'14"
17	12'12"	04:21'26"
18	17'04"	04:38'30"
19	12'10"	04:50'40"
20	10'56"	05:01'36"
21	17'14"	05:18'50"
21.1	27'28"	05:21'24"

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